{"id":11893,"date":"2026-07-14T00:01:16","date_gmt":"2026-07-14T03:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/?p=11893"},"modified":"2026-07-14T00:01:16","modified_gmt":"2026-07-14T03:01:16","slug":"conheca-o-sexto-sentido-do-corpo-que-pode-ser-chave-para-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/?p=11893","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o \u201csexto sentido\u201d do corpo que pode ser chave para a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Todo mundo conhece os cinco sentidos cl\u00e1ssicos. Mas um volume crescente de pesquisas aponta para a exist\u00eancia de um sexto \u2014 quase nunca mencionado \u2014 que pode ser t\u00e3o importante para o bem-estar quanto qualquer um dos outros. Ele se chama interocep\u00e7\u00e3o: a capacidade do <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/corpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">corpo<\/a> de captar e interpretar seus pr\u00f3prios sinais internos.<\/p>\n<p>Esse sentido detecta coisas que parecem invis\u00edveis, mas acontecem o tempo todo: frequ\u00eancia card\u00edaca, <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/respiracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">respira\u00e7\u00e3o<\/a>, <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/fome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fome<\/a>, temperatura corporal. \u201cEmbora n\u00e3o prestemos muita aten\u00e7\u00e3o a ele, \u00e9 um sentido extremamente importante, pois garante que todos os sistemas do corpo funcionem de forma ideal\u201d, escreveram as psic\u00f3logas Jennifer Murphy, da Royal Holloway University of London, e Freya Prentice, do University College London (Reino Unido), em artigo publicado no <em><a href=\"https:\/\/theconversation.com\/differences-in-how-men-and-women-perceive-internal-body-signals-could-have-implications-for-mental-health-172917\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Conversation<\/a><\/em> em 2022.<\/p>\n<p>Segundo elas, o sentido age \u201calertando-nos quando nosso corpo pode estar fora de equil\u00edbrio, como nos fazer buscar uma bebida quando sentimos sede ou nos dizer para tirar o casaco quando estamos com calor demais\u201d.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alem-das-necessidades-biologicas\">Al\u00e9m das necessidades biol\u00f3gicas<\/h2>\n<ul>\n<li>Pesquisadores est\u00e3o come\u00e7ando a perceber que a interocep\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m da regula\u00e7\u00e3o de necessidades biol\u00f3gicas b\u00e1sicas;<\/li>\n<li>Estudos apontam uma poss\u00edvel rela\u00e7\u00e3o com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental como ansiedade, depress\u00e3o, Transtorno de Estresse P\u00f3s-Traum\u00e1tico (TEPT) e transtornos alimentares;<\/li>\n<li>A ideia geral \u2014 ainda em fase inicial de investiga\u00e7\u00e3o \u2014 \u00e9 que a consci\u00eancia de sinais como tens\u00e3o muscular, respira\u00e7\u00e3o e frequ\u00eancia card\u00edaca fornece pistas importantes sobre se uma situa\u00e7\u00e3o \u00e9 \u201csegura\u201d ou \u201cinsegura\u201d;<\/li>\n<li>Quando esse processo \u00e9 interrompido, poderia contribuir para o desenvolvimento dessas condi\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Um exemplo: uma pessoa com ansiedade pode ter percep\u00e7\u00e3o muito agu\u00e7ada da pr\u00f3pria frequ\u00eancia card\u00edaca durante uma intera\u00e7\u00e3o social, o que a faz sentir desconforto naquela situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Uma an\u00e1lise de Murphy e Prentice, publicada em 2022 e baseada em 93 estudos, identificou diferen\u00e7as significativas na interoceptividade entre homens e mulheres \u2014 com mulheres apresentando menor precis\u00e3o, especialmente em tarefas relacionadas ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>As pesquisadoras escreveram que isso pode ajudar a explicar, em parte, por que condi\u00e7\u00f5es como ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o mais prevalentes em mulheres do que em homens a partir da puberdade, ressaltando, por\u00e9m, que a rela\u00e7\u00e3o \u00e9 complexa e n\u00e3o est\u00e1 totalmente compreendida.<\/p>\n<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Interoceptividade pode ser chave para sa\u00fade mental \u2013 Imagem criada por intelig\u00eancia artificial (ChatGPT\/Olhar Digital)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fome-humor-e-anorexia\">Fome, humor e anorexia<\/h2>\n<p>Um experimento publicado neste ano na revista <em><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ebiom.2025.106035\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">eBioMedicine<\/a><\/em> investigou como a fome afeta o humor e mostrou que pessoas com interoceptividade forte e precisa sofreram menos oscila\u00e7\u00f5es de humor do que aquelas com interoceptividade fraca.<\/p>\n<p>\u201cIsso n\u00e3o significa que elas nunca sentiram fome \u2014 elas apenas pareciam mais capazes de manter seus n\u00edveis de humor est\u00e1veis\u201d, escreveu no <em><a href=\"https:\/\/theconversation.com\/why-do-some-people-get-hangry-more-quickly-than-others-273617\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Conversation<\/a><\/em> Nils Kroemer, psic\u00f3logo m\u00e9dico da Universidade de T\u00fcbingen (Alemanha) e autor correspondente do estudo.<\/p>\n<p>Uma das evid\u00eancias mais expressivas sobre o tema vem de pesquisas sobre anorexia nervosa conduzidas por cientistas da Universidade da Calif\u00f3rnia em Los Angeles (UCLA).<\/p>\n<p>A hip\u00f3tese investigada era a de que pessoas com anorexia teriam perdido a capacidade de \u201couvir\u201d os pr\u00f3prios sinais internos de fome. Para test\u00e1-la, os pesquisadores utilizaram uma p\u00edlula vibrat\u00f3ria inger\u00edvel \u2014 e os resultados confirmaram a hip\u00f3tese, mesmo em pacientes que j\u00e1 haviam recuperado peso.<\/p>\n<p>\u201cPessoas com anorexia nervosa n\u00e3o simplesmente ignoram os sinais do corpo. Em vez disso, o sistema nervoso delas pode processar as sensa\u00e7\u00f5es intestinais de forma diferente, tornando esses sinais mais dif\u00edceis de detectar, confiar e aprender com eles. Com o tempo, isso pode contribuir para a persist\u00eancia dos sintomas mesmo ap\u00f3s a recupera\u00e7\u00e3o do peso\u201d, <a href=\"https:\/\/www.uclahealth.org\/news\/release\/vibrating-pill-could-help-predict-relapse-risk-anorexia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">disse<\/a> Sahib Khalsa, autor s\u00eanior do estudo e neurocientista da UCLA.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-um-conceito-contestado\">Um conceito contestado<\/h2>\n<p>Nem todos os pesquisadores compartilham do mesmo entusiasmo com o conceito. Uma opini\u00e3o publicada na <em><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2025.1488415\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frontiers in Psychology<\/a><\/em> em 2024, liderada pelo cientista cognitivo Felix Schoeller, do MIT, trouxe o t\u00edtulo provocativo \u201cN\u00e3o existe interoceptividade\u201d.<\/p>\n<p>Os pr\u00f3prios autores admitiram que a escolha foi deliberada para chamar aten\u00e7\u00e3o; o argumento real \u00e9 que pesquisadores podem estar simplificando demais muitos fatores distintos sob o termo amplo desse sexto sentido interoceptivo.<\/p>\n<p>\u201cEmbora o t\u00edtulo deste artigo seja intencionalmente provocativo, ele serve para destacar um problema cr\u00edtico na \u00e1rea: o termo \u2018interoceptividade\u2019 \u00e9 frequentemente usado de formas que mascaram a complexidade e a diversidade dos fen\u00f4menos que pretende descrever\u201d, escreveu a equipe. Barry Smith, da University of London, vai al\u00e9m e afirma que os humanos podem ter at\u00e9 33 sentidos diferentes.<\/p>\n<p>Apesar das diverg\u00eancias conceituais, Murphy e Prentice conclu\u00edram que \u201centender melhor todos os fatores que afetam a capacidade interoceptiva pode ser importante para, um dia, desenvolver tratamentos mais eficazes para muitas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental\u201d.<\/p>\n<p>O post <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2026\/07\/13\/medicina-e-saude\/conheca-o-sexto-sentido-do-corpo-que-pode-ser-chave-para-a-saude-mental\/\">Conhe\u00e7a o \u201csexto sentido\u201d do corpo que pode ser chave para a sa\u00fade mental<\/a> apareceu primeiro em <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/\">Olhar Digital<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo mundo conhece os cinco sentidos cl\u00e1ssicos. Mas um volume crescente de pesquisas aponta para a exist\u00eancia de um sexto \u2014 quase nunca mencionado \u2014 que pode ser t\u00e3o importante para o bem-estar quanto qualquer um dos outros. Ele se chama interocep\u00e7\u00e3o: a capacidade do corpo de captar e interpretar seus pr\u00f3prios sinais internos. Esse<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11894,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/olhardigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Person_with_joyful_202604131842-1024x576.jpg","fifu_image_alt":"Conhe\u00e7a o \u201csexto sentido\u201d do corpo que pode ser chave para a sa\u00fade mental","footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-11893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11893"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11893\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilheusnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}